یبوست در بارداری

یبوست در بارداری

به علت تاثیر هورمون ها ، حرکت طبیعی روده ها کاهش می یابد . 


توصیه ها :

-  مصرف حداقل 8 تا 10 لیوان آب روزانه توصیه می گردد.

-  سالاد و سبزی خوردن را در وعده های غذایی خود بگنجانید .

-  غذاهای پر فیبر مانند : حبوبات و غلات به همراه مایعات فراوان و سبزی های خام و پخته و میوه های تازه را در برنامه غذایی خود قرار دهید .

-  مصرف نان های سبوس دار 

-  مصرف برگه ،آلو یا آب آلو پیشنهاد می شود .

-  خوردن نان و عسل در وعده صبحانه توصیه می گردد.

-  مصرف روغن زیتون

-  داشتن فعالیت بدنی از جمله پیاده روی در این مورد بسیار کمک کننده است .

-  ملین های ملایم دارویی با نظر پزشک در یبوست شدید توصیه می شود .

 

نکته : در صورت ابتلا به یبوست روغن کرچک توصیه نمی شود زیرا جذب ویتامین های محلول در چربی را دچار نقصان می کند .


دکتر سیدی مقدم دارو آب سبزی غذا سبوس روغن زیتون روغن کرچک یبوست پزشک پیاده روی

   تاریخ :       1398/02/09          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

 یبوست

یبوست

در دوران بارداری هورمون پروژسترون در بدن ترشح می شود که اثر آرامبخشی روی خانم باردار دارد اما همین هورمون می تواند عوارض جانبی برای مادر داشته باشد.


 پروژسترون باعث می شود دفع موادغذایی کندتر از حالت معمول انجام شود . بنابراین دستگاه گوارش برای دفع دچار اختلال خواهد شد. بهترین راه مقابله با این عارضه، مصرف بیشتر مایعات، فیبر و سبزی هاست.


دکتر سیدی مقدم بارداران سایت یبوست بارداری پروژسترون گوارش فیبر سبزی مایعات هورمون مواد غذایی

   تاریخ :       1397/08/20          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم