درگیری عصب در مچ دست

درگیری عصب در مچ دست

در این دوران به علت تورم های ایجاد شده ، ممکنست عصب در ناحیه مچ دست تحت فشار قرار بگیرد که به صورت خواب رفتگی و احساس گزگز و درد در انگشتان تظاهر می کند .به این عارضه سندروم تونل کارپال و یا اصطلاحا CTS می گویند .


   این مساله با پایان بارداری از بین خواهد رفت .جهت کنترل مشکل می توانید با صحیح قرار دادن مچ دست در هنگام کار ، پرهیز از حمل اشیا سنگین فعالیتهای تکراری ، استفاده از یخ در ناحیه مچ دست ، اسپلینت های مخصوص و درمانهای فیزیوتراپی بهره گیرید .


دکتر سیدی مقدم فیزیوتراپی درمان درد گرفتگی مچ دست عصب فعالیت یخ CTS سندروم سندروم تونل کارپال کارپال کار تورم خواب رفتکی گزگز انگشتان دست

   تاریخ :       1398/10/09          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

گرفتی عضلات در بارداری

گرفتی عضلات در بارداری

گرفتگی عضلات از ماه دوم بارداری شروع می شود و تا هنگام زایمان ادامه دارد . گرفتگی عضلات در سه ماهه اول بارداری به دلیل تغییرات رحم بخاطر  رشد جنین می باشد .


در سه ماهه دوم رحم به بزرگترین حالت خود می رسد .این مساله باعث افزایش درد و گرفتگی می شود .گرفتگی های شکم در سه ماهه سوم بارداری ،علائم زایمان می باشد .

در سه ماهه سوم بارداری ،گرفتگی عضلات پا اتفاق می افتد که بخاطر افزایش وزن می باشد .

به یاد داشته باشید که با وجود اینکه گرفتگی عضلات در بارداری امری طبیعی است اما هنگامیکه احساس ناراحتی کردید به پزشک مراجعه کنید .


دکتر سیدی مقدم گرفتگی عضلات عضلات بارداری افزایش وزن بارداران سه ماهه اول بارداری سه ماهه سوم بارداری درد جنین شکم پزشکی زنان مامایی بیمارستان صارم

   تاریخ :       1398/10/09          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

راه های جلوگیری از درد و گرفتگی عضلات در بارداری

راه های جلوگیری از درد و گرفتگی عضلات در بارداری

گرفتگی عضلات را می توان با افزایش تحرک بدن و ورزش های سبک کاهش داد. اما پیش از ورزش با پزشک خود مشورت کنید .


دراز کشیدن بر روی سطح صاف به یافتن مرکز درد کمک می کند .هر زمانی که در شکم احساس درد یا گرفتگی کردید ، بر روی سطحی صاف دراز بکشید و مرکز درد را پیدا کنید .

کیسه آب گرم بر روی مرکز درد قرار دهید .اگر در این هنگام در اطراف کیسه احساس ورم و قرمزی کردید ، بلافاصله کیسه آب گرم را بردارید . 

گاهی اوقات درد به خاطر کمبود آب بدن است .در طول بارداری بدن به آب زیادی نیاز دارد .روزی حداقل 8 لیوان آب بنوشید .


دکتر سیدی مقدم کیسه آب گرم گرفتگی عضلات درد گرفتگی مرکز درد ورم قرمزی کمبود آب بدن شکم درد ورزش بارداران بارداران سایت بیمارستان صارم ورزش سبک پزشک مامایی

   تاریخ :       1398/09/13          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

گرفتگی عضلات و  پشت درد

گرفتگی عضلات و پشت درد

پشت درد به معنی رشد جنین است . پشت درد در نیمه دوم بارداری مشاهده می شود .دو نوع پشت درد در بارداری وجود دارد :


درد قسمت پایین پشت :

این درد معمولا در قسمت بالای کمربند ، در مرکز حس می شود .

این درد با حالت های نامناسب مانند ایستادن یا نشستن نامناسب افزایش می یابد .


دکتر سیدی مقدم پشت درد گرفتکی عضلات گرفتگی کمربند ایستادن نشستن درد پشت رشد جنین جنین بارداری نیمه دوم بارداری بارداران بارداران سایت

   تاریخ :       1398/09/09          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

گرفتگی عضلات و پا درد

گرفتگی عضلات و پا درد

پا درد در سه ماهه دوم بارداری دیده می شود و با پیشروی بارداری بدتر می شود . پا درد بدلیل گرفتگی عضلات پا به دلیل افزایش وزن می باشد .


همچنین پا درد به دلیل فشار رگ های خونی در پا ، تغییرات هورمونی یا کمبود کلسیم و منیزیم اتفاق می افتد .

حمام گرم پیش از خواب به کاهش درد ناشی از گرفتگی عضلات کمک می کند .


دکتر سیدی مقدم افزایش وزن گرفتگی عضلات درد پا پا درد عضلات حمام گرم خواب گرفتگی عضلات تغییرات هورمونی هورمون کلسیم منیزیم بارداری وزن بیمارستان صارم

   تاریخ :       1398/08/09          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

دردهای مچ و کف پا

دردهای مچ و کف پا

به علت افزایش وزن و تغییر وضعیت قراردهی پاها در این دوران خانم های باردار ممکنست دردهای کف پا و پاشنه را تجربه کنند . 


استفاده از کفش های مناسب ، محدود کردن مصرف نمک و تمرینات ورزشی صحیح می تواند به کنترل این عارضه کمک کند .


دکتر سیدی مقدم درد کف پا درد مچ پا نمک تمرین ورزشی ورزش عارضه کفش کفش مناسب پاشنه پا درد افزایش وزن وزن اضافه وزن باردار بارداری بارداران

   تاریخ :       1398/08/04          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

دلایل گرفتگی عضلات در بارداری

دلایل گرفتگی عضلات در بارداری

- کم آبی بدن

- افزایش وزن

- تغییرات هورمونی

- یبوست


- عفونت مجاری ادراری

- درد رباط

- سوزش معده یا سو هاضمه

- سنگ کیسه صفرا

- نزدیکی جنسی

- کمبود پتاسیم ، سدیم و منیزیم

- خستگی ماهیچه ها


دکتر سیدی مقدم نزدیکی نزدیکی جنسی پتاسیم منیزیم سدیم سنگ صفرا سنگ کیسه صفرا ماهیچه خستگی درد رباط سوزش سوهاضمه عفونت افزایش وزن کم آبی بدن هورمون

   تاریخ :       1398/07/20          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

گرفتگی عضلات پا

گرفتگی عضلات پا

گرفتگی عضلانی در دوران بارداری در ران، ساق و پاها احساس می شود. این درد را ۳ ماهه سوم جزو شایع ترین شکایت های خانم های باردار است. 


باور عمومی بر این است که گرفتگی های عضلانی عموما به دلیل کمبود کلسیم و منیزیم رخ می دهد. به این دلیل که حدود هفته بیستم جنین نیاز بیشتری به این مواد مغذی دارد و از بدن تغذیه می کند. بهترین راهکار این است که اگر احساس درد در عضلاتتان داشتید، با پزشک مشورت کنید تا اگر لازم بود، برایتان مکمل های منیزیم و کلسیم تجویز کند. سبزی های برگ سبز، کنجد و بادام هم می تواند به برطرف کردن این درد کمک کند. از نشستن یا ایستادن های طولانی اجتناب کنید، ماساژ دادن و گذاشتن یک بالشتک کوچک زیر پاها هم از دیگر روش های موثر برای رفع این درد است.


دکتر سیدی مقدم بارداران گرفتگی عضلات پا جنین مکمل منیزیم کلسیم درد عضلات سبز کنجد بادام نشستن

   تاریخ :       1397/08/20          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم