فولات یا ویتامین B9

فولات یا ویتامین B9

سبزیجات برگ سبز سرشار از ویتامین B9 می‌باشند که در رشد جنین نقش دارد. 


اسفناج، شاهی، کاسنی، کاهو فرنگی، طالبی، گردو، نخود، کاهو، کلم، تره فرنگی، آرتیشو، لوبیا سبز، نخود فرنگی، تربچه، مارچوبه، چغندر، کدو، آووکادو، عدس، تخم مرغ، پنیر، هویج، گوجه فرنگی، پیاز، ذرت، فلفل دلمه‌ای، موز، کیوی، میوه های قرمز رنگ، خرما، انجیر و غیره سرشار از این ویتامین می‌باشند. کمبود ویتامین B9 باعث ایجاد ناهنجاری در رشد جنین می‌شود و خطر زایمان پیش از موعد را بالا می‌برد.


دکتر سیدی مقدم بارداران فولات ویتامین سبزیجات سبز خرما ناهنجاری جنین زایمان عدس اسفناج پیاز

   تاریخ :       1397/09/20          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

اسیدفولیک

اسیدفولیک

اسیدفولیک می‌تواند خطر بروز ناهنجاری‌های نورولوژیکی جنین را کاهش دهد. در واقع کمبود اسید فولیک می‌تواند به جنین آسیب برساند. 

 


در موارد دوقلويي و مادراني كه به اندازه كافي غذا به اندازه‌ی کافی غذا نمی‌خورند و یا زن‌هایی که چندین زایمان پشت سر هم داشته‌اند در معرض کمبود اسید فولیک هستند.

متخصصان بر این عقیده‌اند که خانم‌ها از همان موقعی که تصمیم به بارداری می‌گیرند باید اسیدفولیک مصرف کنند. البته دوره استفاده در دوران بارداري با نظر پزشك ميباشد. استفاده از اسیدفولیک به طور متوسط تا 8 هفته بعد از شروع بارداری ادامه دارد.


دکتر سیدی مقدم متخصص زنان اسید فولیک بارداری زایمان پزشک جنین آسیب ناهنجاری نورولوژیک

   تاریخ :       1397/09/19          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم