ویتامین D

ویتامین D

ویتامین D باعث می‌شود که بدن بهتر بتواند کلسیم را جذب کند. خانم‌های باردار به ویتامین D بیشتری نیاز دارند.


 یعنی نیاز خانم‌های باردار به این ویتامین دو برابر می‌شود. بدن ما این ویتامین را از طریق تأثیر نور خورشید روی پوستمان سنتز می‌کند. ویتامین D همچنین در ماهی‌های چرب، ماهی آزاد، ساردین، جگر، تخم‌مرغ و در محصولات لبنی وجود دارد.


دکتر سیدی مقدم متخصص زنان بارداران سایت ویتامین D نور خورشید سنتز ماهی تخم مرغ ساردین جگر

   تاریخ :       1397/09/20          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم