ضربان قلب

ضربان قلب

ضربان قلب خود را کنترل کنید .

باید با سرعتی راه بروید که شدت آن به اندازه ای باشد که شما را به نفس نفس بیندازد اما نه آن قدر سریع که نتوانید صحبت کنید .


اغلب پزشکان پیشنهاد می دهند در حین ورزش در طول بارداری ضربان قلب خود را تا حدود 140 ضربه در هر دقیقه حفظ کنید .


دکتر سیدی مقدم قلب ضربان قلب پزشک پزشکان ورزش بارداری سرعت شدت تحرک ورزش پیاده روی نفس نفس نفس بارداران بارداران سایت متخصص زنان مامایی پزشکی

   تاریخ :       1398/09/26          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

راه رفتن در بارداری

راه رفتن در بارداری

در طول بارداری زمانی که راه می روید باید حالتی کاملا صاف و ایستاده داشته باشید .می توانید این کار را در خانه با ایستادن جلوی آینه تمرین کنید .


شکم خود را در حالت راحت قرار داده و سپس شانه هایتان را به سمت عقب بکشید .برای ایجاد تعادل دست های خود را تکان دهید .


دکتر سیدی مقدم راه رفتن پیاده روی ورزش شکم شانه تعادل دست راحتی آینه ایستادن بارداران بارداران سایت عقب تمرین بیمارستان صارم

   تاریخ :       1398/09/26          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

توصیه های مهم

توصیه های مهم

در دوران بارداری نیاز به پیاده روی و گردش دارید .از یکجا نشینی پرهیز کنید و ورزش پیاده روی را در این دوران هرگز فراموش نکنید .



دکتر سیدی مقدم ورزش پیاده روی فعالیت یکجا نشینی بارداری بارداران باردار بیمارستان صارم متخصص زنان زایمان مامایی پزشکی

   تاریخ :       1398/09/24          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

نکات کلی

نکات کلی

توصیه می شود بانوان خانه دار برای حفظ سلامت سیستم عضلانی و اسکلتی خود ، روزانه 30 تا 45 دقیقه ، فعالیت های ورزشی سبک مانند پیاده روی در سطح صاف یا شنای ملایم انجام می دهند و از انجام فعالیت های سریع که خود می تواند منجر به ایجاد آسیب شوند ، اجتناب کنند .



دکتر سیدی مقدم ورزش عضلانی اسکلتی شنا شنای ملایم سلامت سیستم عضلانی سیستم اسکلتی خانه دار فعالیت ورزشی بارداران بارداران سایت بیمارستان صارم

   تاریخ :       1398/09/19          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

رابطه جنسی در بارداری

رابطه جنسی در بارداری

معمولا در یک بارداری عادی مقاربت برای زن باردار و همسرش ایرادی ندارد .برخی از پزشکان آمیزش جنسی را در هفته آخر بارداری ممنوع می کنند .


اگر در معرض زایمان زودرس باشید یا یکی از مشکلات بارداری مانند لکه بینی، اتساع دهانه رحم ،نشت مایع آمنیوتیک ، جفت سرراهی یا سابقه سقط ناشی از زایمان زودرس داشته باشید ، احتمالا پزشک شما را از انجام عمل نزدیکی منع خواهد کرد .


دکتر سیدی مقدم جفت جفت سرراهی رابطه جنسی سکس لکه بینی مایع آمنیوتیک زایمان زودرس سقط بارداری رحم دهانه رحم نزدیکی مقاربت زایمان حاملگی بارداران جفت پزشک بیمارستان صارم

   تاریخ :       1398/07/20          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

استفاده از لوازم آرایشی در بارداری

استفاده از لوازم آرایشی در بارداری

استفاده از لوازم آرایش ، لاک ، کاشت ناخن و کرم های مختلف مثل ضد آفتاب و کرم های ضد چروک ضرری در بارداری ندارد و بهتر است لوازم آرایشی استفاده شود که فاقد سرب باشد و از برندهای استاندارد استفاده شود .



دکتر سیدی مقدم لوازم آرایش لاک کرم ضد چروک کرم ضد آفتاب سرب فاقد سرب برند استاندارد پوست سلامت بارداری بارداران سایت بارداران بیمارستان صارم

   تاریخ :       1398/04/05          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

استفاده از کامپیوتر ، اینترنت ، موبایل

استفاده از کامپیوتر ، اینترنت ، موبایل

استفاده از کامپیوتر ، اینترنت و موبایل در طی بارداری ضرری ندارد ولی بهتر است در موارد ضروری از آنها استفاده گردد نه برای تفریح و سرگرمی .



دکتر سیدی مقدم کامپیوتر موبایل تلفن اینترنت تفریح سرگرمی بارداری بارداران بارداران سایت ضروری بیمارستان صارم

   تاریخ :       1398/04/05          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

آیا افزایش سن پدر باعث سقط می شود ؟

آیا افزایش سن پدر باعث سقط می شود ؟

افزایش سن پدر مشخصا با افزایش خطر سقط ارتباط دارد .


این ریسک در سن کمتر از 25 سال در کمترین حد است و پس از آن در فواصل 5 ساله بطور پیشرونده افزایش می یابد.


دکتر سیدی مقدم سن پدر سقط بارداران ریسک بارداری بیمارستان صارم متخصص زنان بارداران سایت

   تاریخ :       1397/11/29          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

الکل باعث چه نقایصی در جنین می‌شود ؟

الکل باعث چه نقایصی در جنین می‌شود ؟

نقایص مربوط به الکل شامل : آنومالی قلبی ،کلیوی، مشکلات ارتوپدی ،اختلالات چشم و گوش می باشد .



دکتر سیدی مقدم الکل آنومالی کلیوی قلبی ارتوپدی چشم گوش قلب بیمارستان صارم نقص جنین

   تاریخ :       1397/11/01          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

آیا میزان مصرف الکل در نقایص جنینی تاثیر دارد ؟

آیا میزان مصرف الکل در نقایص جنینی تاثیر دارد ؟

آسیب پذیری جنین به الکل توسط فاکتورهای ژنتیکی ، شرایط تغذیه مادر،  فاکتورهای محیطی ، بیماریهای همزمان مادر، سن مادر و میزان مصرف الکل تعیین می‌شود. 


ولی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا تاکید کرده است که هیچ مقداری از الکل در حاملگی بی‌خطر نیست .


دکتر سیدی مقدم متخصص زنان بارداران الکل ژنتیک حاملگی بیماری سن تغذیه فاکتور جنین

   تاریخ :       1397/11/01          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

داروهای گیاهی

داروهای گیاهی

یکی از زمان هایی که به هیچ وجه نباید دارویی گیاهی را بدون مشاوره با پزشک مصرف کرد، دوران بارداری است.همه داروهای گیاهی کاملاً بی خطر نیستند.


گیاهان دارویی بسیار قوی در طب سنتی وجود دارد که به مثابه سم عمل کرده و حتی می تواند موجب سقط جنین در زنان باردار شود


دکتر سیدی مقدم طب سنتی گیاهان دارویی گیاه دارو بیمارستان صارم بارداران سایت مادر جنین سقط سم

   تاریخ :       1397/09/04          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

مصرف الکل ، سیگار و مواد مخدر

مصرف الکل ، سیگار و مواد مخدر

معمولا کشیدن سیگار موجب تولد نوزاد با وزن کم می شود یا ممکن است موجب بیماری جدی تری مانندسقط ناگهانی و خود بخود جنین، بیماری های مادرزادی قلبی جنین و یا تولد نوزاد نارس شود. 


اگر مادر نوشیدنی الکلی مصرف کند، فرزند او مشکلات رفتاری شدید پیدا کرده و در برخی موارد باعث عقب ماندگی ذهنی او می شود. سوء مصرف مواد مخدر نه تنها به سلامت مادر آسیب می رساند بلکه می تواند باعث تولد نوزاد نارس، توقف در رشد، عقب ماندگی ذهنی و یا اعتیاد جنین به مواد مخدر شود. قرار نگرفتن جنین در معرض مواد خطرناک در رحم اهمیت زیادی دارد.


دکتر سیدی مقدم متخصص زنان بارداران عقب ماندگی نوزاد نارس الکل مواد اعتیاد جنین سلامت مادر ذهن رحم

   تاریخ :       1397/08/27          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

سریع از جایتان بلند نشوید

سریع از جایتان بلند نشوید

وقتی نشسته‌اید، خون در پاهایتان جمع می‌شود. اگر وقتی که بلند می‌شوید، بدن‌تان نتواند خود را سازگار کند، خون کافی از پاها به قلب‌تان باز نمی‌گردد. 


درنتیجه، دچار افت ناگهانی فشار خون می‌شوید و این مسئله باعث ایجاد احساس سرگیجه و ضعف در شما می شود.


دکتر سیدی مقدم متخصص زنان زایمان بلند شدن سرگیجه ضعف افت فشار فشار خون قلب

   تاریخ :       1397/08/20          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

مصرف الکل در بارداری

مصرف الکل در بارداری

مصرف الکل در دوران بارداری منجر به بروز ناهنجاری‌های جسمی، ناتوانی‌های ذهنی و مشکلات روانی در کودک می‌شود.



دکتر سیدی مقدم متخصص زنان زایمان بارداران سایت الکل ناهنجاری جسمی ذهنی روانی بیمارستان صارم

   تاریخ :       1397/07/16          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

بی خوابی در دوران بارداری

بی خوابی در دوران بارداری

تعداد معدودی از خانم های باردار به دلیل وجود برخی هورمون ها دچار بی خوابی هستند.


این مادران  با فعالیت کردن و نخوابیدن در طول روز، خوردن غذاهای سبک در موقع شام و زودتر غذا خوردن می توانند در هنگام شب خواب آرام و بهتری را داشته باشند، در عین حال از خوردن نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه و کافئین از عصر به بعد امتناع کنند. 


دکتر سیدی مقدم متخصص زنان بارداران سایت بی خوابی کافئین شب نوشیدنی روز غذا bardaran هورمون

   تاریخ :       1397/06/16          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

کم تحرکی در بارداری

کم تحرکی در بارداری

کم تحرکی باعث می شود که فرد از لحاظ جسمی آماده زایمان طبیعی نباشد و در نتیجه به سمت سزارین برود.



دکتر سیدی مقدم متخصص زنان بارداران سایت زایمان طبیعی سزارین کم تحرکی bardaran

   تاریخ :       1397/06/16          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

غلظت خون در بارداری

غلظت خون در بارداری

اگر خون مادر باردار دارای غلظت بالایی باشد احتمال زیادی وجود دارد که تغذیه جنین و نیز دفع مواد زائد از بدن جنین نیز با مشکل مواجه شود و چنانچه این مشکلات حالت جدی تری به خود بگیرد حتی می تواند سبب مرگ جنین وسقط او نیز بشود. 



دکتر سیدی مقدم متخصص زنان بارداران خون غلظت باردار جنین سقط مواد زایمان مادر بیمارستان صارم

   تاریخ :       1397/05/29          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

خون

خون

خون مادر حامله عنصر حیاتی برای جنین در زمان بارداری محسوب می شود.


 زیرا از طریق خون است که تبادلات مواد غذایی به جنین و نیز دفع مواد زائد از جنین صورت می گیرد. 


دکتر سیدی مقدم متخصص زنان بارداران خون مادر جنین تغذیه مواد غذایی حیات بیمارستان صارم

   تاریخ :       1397/05/29          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

راحتی لباس در بارداری

راحتی لباس در بارداری

در دوران بارداری از لباس مناسب استفاده کنید.‌‌‌ 


کفش های پاشنه کوتاه و راحت بپوشید. شلوارهایتان هم باید شلوار مخصوص حاملگی با خط کمر پایین باشد.


دکتر سیدی مقدم بارداران لباس راحت کفش کوتاه پاشنه شلوار خط کمر پایین گشاد متخصص زنان

   تاریخ :       1397/05/24          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

ایستادن و نشستن در بارداری

ایستادن و نشستن در بارداری

مادران باردار از ایستادن‌ها، نشستن‌ها و به طورکلی قرار گرفتن طولانی در یک وضعیت بپرهیزند و هر نیم ساعت یکبار تغییر وضعیت دهند.


همچنین بهتر است بعد از نشستن طولانی ، کمی راه بروند و دوباره بنشینند. 


دکتر سیدی مقدم متخصص زنان و زایمان بارداری بارداران نشستن ایستادن مادر مادران بیمارستان صارم

   تاریخ :       1397/05/14          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

کنترل استرس در بارداری

کنترل استرس در بارداری

روش‌های كنترل استرس در طول دوره بارداری

* مواردی را كه موجب استرس می‌‎شود تشخیص داده و در مورد آنها با همسر، دوست یا مشاور خود صحبت كنید

 


* متوجه این حقیقت باشید كه استرس دوران بارداری معمولا موقتی و زودگذر است

* سعی كنید از نظر جسمی سالم و خوش‌هیكل باقی بمانید. غذاهای مغذی بخورید

* به اندازه كافی بخوابید و نرمش را فراموش نكنید. انجام ورزش و نرمش‌های مناسب در كاهش استرس و مشكلات حاملگی بسیار موثر است

* فعالیت‌های اضافه خود را متوقف كنید

* در انجام كارهای خود از دیگران كمك بگیرید؛ برای مثال در تمیز كردن خانه و انجام خریدهای روزانه

* اگر شاغل هستید از قبل برنامه‌ریزی داشته باشید تا در زمان مرخصی بابت كار خود نگرانی نداشته باشید

* اگر احساس افسردگی دارید حتما با مشاور صحبت كنید.


دکتر سیدی مقدم متخصص زنان بارداران استرس شاغل مرخصی افسردگی کار مشاور نرمش خواب خانه خرید فعالیت

   تاریخ :       1397/05/24          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

سفید کننده های شیمیایی

سفید کننده های شیمیایی

هر موادی که باعث اختلال در تنفس و اکسیژن رسانی به مادر و جنین شود خطرناک است و ممکن است عوارض جبران ناپذیری هم در پی داشته باشد.


 به همین دلیل توصیه می‌شود زنان باردار به هیچ وجه سراغ سفید کننده های شیمیایی نروند. 


دکتر سیدی مقدم بارداری سفیدکننده وایتکس شیمیایی اختلال تنفس مادر جنین بارداران اکسیژن

   تاریخ :       1397/05/23          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

پوشش در بارداری

پوشش در بارداری

خانم های باردار از پوشیدن شلوارهای پلاستیکی پرهیز کنند .

 


اینگونه شلوارها احتمال ایجاد گرما را برای خانم باردار افزایش می دهد همچنین این شلوارها در بعضی خانم ها سبب ایجاد حساسیت می شود .


دکتر سیدی مقدم بارداری گرما پلاستیکی شلوار حساسیت پوشش پوشیدن راحت لباس متخصص زنان زایمان

   تاریخ :       1397/05/23          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

طرز خوابیدن در بارداری

طرز خوابیدن در بارداری

بهترین طرز خوابیدن در بارداری حالت " SOS" است .
 


 همانطور که در تصویر میبینید به معنای خوابیدن به پهلو است که بهتر از آن خوابیدن به پهلوی چپ است. خوابیدن به پهلو چپ باعث افزایش خون رسانی و مواد مغذی بیشتر به جفت و بدن جنین شما می شود. پاها و زانو خود را خمیده کرده و یک بالش را در بین پاهای خود قرار دهید.


دکتر سیدی مقدم بارداران متخصص زنان بارداری خوابیدن خواب پهلو خون رسانی جفت پا بدن جنین زانو

   تاریخ :       1397/05/23          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم