آیا مصرف مواد حاوی ویتامین c به جذب آهن در بارداری کمک می کند ؟

آیا مصرف مواد حاوی ویتامین c به جذب آهن در بارداری کمک می کند ؟

بله ، خوردن یا نوشیدن مواد سرشار از ویتامین C با قرص آهن ،  جذب آهن بخصوص از منابع غیر حیوانی را بالا می برد .


یک لیوان آب پرتقال ، آب گوجه فرنگی ، یک مشت توت فرنگی ، فلفل شیرین ، نصف گریپ فروت ، سبزی های تازه و چاشنی هایی مثل آب لیمو و آب نارنج در کنار آهن مصرف شود .


دکتر سیدی مقدم بارداران بارداران سایت آب لیمو آب پرتقال آب نارنج سبزی چاشنی توت فرنگی گوجه فرنگی گریپ فروت فلفل شیرین حیوان منابع غیر حیوانی آهن ویتامین c آهن قرص آهن

   تاریخ :       1398/04/23          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم

مرکبات

مرکبات

اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنج‌برابر بیشتر در معرض عوارض جدی‌ای چون سينه پهلو و ذات‌الریه یا برونشیت قرار می‌گیرید. 


مرکبات منبعی ایده‌آل از ویتامین C هستند که ایمنی بدن را افزایش می‌دهند و مانع از گسترش بیماری  مي​شوند.


دکتر سیدی مقدم ویتامین سی c بیماری مرکبات ایمنی سینه پهلو سرماخوردگی برونشیت ذات الریه

   تاریخ :       1397/06/03          نویسنده :     دکتر نیره سیدی مقدم