وبلاگ

لیست کلاسیک

drfa874F.png
31 فروردین, 1401

مادر باردار و ورزش

مادر باردار ضمن انجام ورزش ، هر 15 دقیقه باید یک استراحت داشته باشد و در صورت بروز علائمی نظیر : خستگی مفرط ، سرگیجه ، تنفس بسیار تند و سطحی و احساس خفگی باید ورزش را متوقف کند .

جهت جلوگیری از کم آبی باید ورزش در هوای خنک و یا در پوشش مناسب صورت گیرد و همراه با مصرف مایعات باشد (یک لیوان قبل از شروع ورزش و هر 20 دقیقه یک فنجان )


tFgN4KPe.png
18 دی, 1400

تغذیه در دوران سرماخوردگی

مصرف میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد و غلات کامل.

این دسته از غذاها به بدن شما مواد معدنی و ویتامین ها از قبیل ویتامین سی را می رسانند و به کشتن عفونتها در بدن کمک می کنند.


8JUujKGw.png
11 فروردین, 1400

بهداشت پستان

– از مواد شوینده برای شستن پستانها استفاده نکنید .(این مواد تحریک کننده هستند و ممکن است به بافت پستان آسیب وارد کنند. )

– شستشوی پستان ها با آب ، یکبار در روز کفایت می کند .

– بهتر است پس از هر بار شیردهی یک قطره از شیر خود را روی نوک پستان باقی بگذارید تا در معرض هوا خشک شود .

– از سینه بندهای نخی و آزاد استفاده کنید.

– با مشاهده ی نقاط سفید رنگ همراه با درد و سوزش در نوک یا هاله ی پستان ها و یا در دهان شیرخوار ،به مراکز بهداشتی – درمانی مراجعه کنید .

– توجه داشته باشید بزرگی و کوچکی پستان ها نقشی در میزان شیر ندارد .


lBoEETcp.png
26 مرداد, 1399

بارداری پر خطر

زمانی حاملگی به عنوان حاملگی پرخطر شناخته می شود که خطر بروز برخی عوارض بارداری وجود داشته باشد که مادر، کودک یا هر دو را در معرض خطر قرار می دهد.

بارداری های پرخطر باید زیر نظر پزشک متخصص زنان سپری شوند تا به مادر و کودک کمک شود که به بهترین نتیجه ی ممکن دست یابند.


UfZIxHCB.png
28 تیر, 1399

عفونت ادراری در بارداری

در زمان بارداری احتمال ابتلای افراد به عفونت ادراری از همیشه بیشتر خواهد بود . عفونت ادراری در حاملگی مشکلاتی را برای جنین و مادر به وجود می آورد که تشخیص به موقع آن ضروری می باشد .

 


طراحی و پشتیبانی توسط ویکی لوکس