وبلاگ

لیست کلاسیک

bOFjmGMt.png
6 دی, 1399

تغذیه هنگام دیابت بارداری

– غذا در حجم کم و دفعات بیشتر میل شود .

– مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده کاهش یابد.

– مصرف نمک کاهش یابد .

– مواد غذایی فیبردار مانند : سبزی ، حبوبات ، میوه و نانهای سبوس دار در برنامه غذایی قرار داده شود .

– کربوهیدرات های پیجیده (نان بربری ، نان تافتون ، سنگک ، حبوبات )جایگزین کربوهیدرات های ساده ( لواش، سیب زمینی ، هویج ) گردد.


sK1yJiNJ.png
18 مهر, 1399

رژیم غذایی در بارداری

رژیم غذایی مناسب یکی از بهترین راه ها برای کمک به رشد طبیعی کودک است . با رژیم غذایی سالم و متعادل میتوانید از بعضی موارد جلوگیری کنید :

– کاهش وزن نوزاد

– زایمان زودرس

– کم خونی

– عفونت در مادر


KcceFh6b.png
9 شهریور, 1399

تغذیه در دوران بارداری

بهتر است یک رژیم غذایی سالم و دارای همه گروه های غذایی داشته باشید. رعایت آداب صحیح غذا خوردن به هضم خوب، سیستم ایمنی قویتر و کاهش ابتلا به بیماری های مختلف کمک می کند .


DZ71ZKCw.png
15 مرداد, 1399

تغذیه مناسب مادر

یک مادر باردار برای وزن گیری مناسب خود و جنین باید نکات زیر را رعایت نماید :

– تعداد وعده غذایی باید 5 تا 6 وعده باشد.

– روش پخت و پز باید تغییر کند و به جای سرخ کردن از کباب کردن ، پختن و یا بخارپز کردن استفاده شود.


ke6X2oyq.png
29 تیر, 1399

سوسیس ، کالباس و مواد کنسروی

مواد خوراکی کنسروی و سوسیس و کالباس دارای مواد نگه دارنده مضرهستند . زنان باردار با مصرف این مواد حدود 13 تا 15 بار بیشتر در معرض آلوده شدن به لیستریا هستند.تغییرات هورمونی و کاهش سیستم ایمنی بدن زنان باردارعلت این امر است. همچنین نیترات و ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس احتمال سرطان روده را افزایش می دهد.


XcPwNDh6.png
28 تیر, 1399

مصرف عسل در بارداری

فواید شگفت انگیز مصرف عسل در بارداری  :

  • – عسل دارای خواص آنتی بیوتیک طبیعی است .

  • – این ماده شگفت انگیز توانایی بدن را به منظور کاهش واکنش های آلرژیک بالا می برد.

  • – عسل برای کاهش و مهار رشد باکتری ایجادکننده زخم مفید است.

  • – عسل ضد درد طبیعی است و همچنین یک درمان طبیعی برای سوختگی می باشد .

  • – عسل، شیرین کننده سالم و طبیعی بوده و مناسب برای کسانی است که به وزن خود اهمیت می دهند.

  • – عسل حاوی آنتی اکسیدان و فلاونوئیدها است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد.


طراحی و پشتیبانی توسط ویکی لوکس