وبلاگ

لیست کلاسیک

6FvCoys0.png
5 خرداد, 1400

یبوست در بارداری

به علت تاثیر هورمون ها ، حرکت طبیعی روده ها کاهش می یابد .

توصیه ها :

– مصرف حداقل 8 تا 10 لیوان آب روزانه توصیه می گردد.

– سالاد و سبزی خوردن را دروعده های غذایی خود بگنجانید .

– غذاهای پر فیبر مانند : حبوبات و غلات به همراه مایعات فراوان و سبزی های خام و پخته و میوه های تازه را در برنامه غذایی خود قرار دهید .

– مصرف نان های سبوس دار مصرف برگه ،آلو یا آب آلو پیشنهاد می شود .

– خوردن نان و عسل در وعده صبحانه توصیه می گردد.

– مصرف روغن زیتون

– داشتن فعالیت بدنی از جمله پیاده روی در این مورد بسیار کمک کننده است .

– ملین های ملایم دارویی با نظر پزشک در یبوست شدید توصیه می شود .

نکته : در صورت ابتلا به یبوست روغن کرچک توصیه نمی شود زیرا جذب ویتامین های محلول در چربی را دچار نقصان می کند .


MX8HL0M4.png
10 فروردین, 1400

اولین پریود پس از زایمان سزارین

اولین قاعدگی پس از زایمان به شیردهی و زمان برگشت هورمون ها به حالت طبیعی بستگی دارد . مقدار استروژن، پروژسترون و هورمون گونادوتروپین پس از بارداری کاهش می یابد. اما اگر نوزاد را شیر می دهید، مقدار هورمون پرولاکتین کاهش نمی یابد. بنابراین باعث کاهش هورمون های تولید مثل و جلوگیری از تخمک گذاری و تولید تخمک برای لقاح می شود. بنابراین تا مدتی قاعده نمی شوید.


6pTInifv.png
10 فروردین, 1400

علت کمردرد دوران بارداری چیست؟

حداقل ۵۰% از خانم ها در دوران بارداری خود دچار کمردرد می شوند .

خانم های باردار به دلایل مختلف در معرض این مشکل قرار می گیرند:

– وزن اضافی

– تغییر مرکز ثقل

– هورمون ها


2c9OAIXm.png
9 فروردین, 1400

مشکلات تیروئید در بارداری

تیروئید یک عضو واقع در جلوی گردن که تنظیم هورمون های سوخت و ساز بدن ، قلب و سیستم عصبی و وزن و درجه حرارت بدن و بسیاری از فرایندهای دیگر را به عهده دارد.

پرکاری و کم کاری تیروئید در دوران بارداری نسبتا شایع و درمان این موارد بخصوص در سه ماهه اول بسیار حائز اهمیت است.


NhhIm0Uc.png
29 آذر, 1399

بدن شما درهفته پنجم بارداری

بدن شما در این هفته خون بیشتری تولید می کند تا بتواند اکسیژن و غذا را به کودک برساند. ضربان قلب برای حفظ تعادل خود افزایش می یابد و این افزایش، خستگی، گیجی و سردرد را به همراه دارد.

در این هفته درد پستانها یا حسی شبیه به سوزن سوزن شدن، شما را آزار می دهد. احتمال بزرگ شدن پستانها و تیره شدن هاله رنگی دور آن نیز وجود دارد. ویار هم در این زمان بروز می کند .در هفته 5 بارداری، شکم شما بدون تغییر باقی می ماند، یا ممکن است کمی پف کرده یا احساس کنید کمی افزایش وزن داشته اید. ممکن است احساس کنید مریض هستید. همه این سناریوها کاملا طبیعی هستند! همه زنان باردار مثل هم نیستند و تغییرات بدن آنها در دوران بارداری متفاوت است.  وضعیت جنین در هفته ۵ بارداری در این هفته قلب کودکتان شروع به زدن میکند. چین های عصبی (چین بافتی که تبدیل به مغز و طناب نخاعی میشود) به هم متصل می شوند و این به معنای تمایز سر از دم میباشد.


PUwEqz62.png
31 تیر, 1399

بی خوابی در دوران بارداری

تعداد معدودی از خانم های باردار به دلیل وجود برخی هورمون ها دچار بی خوابی هستند . این مادران با فعالیت کردن و نخوابیدن در طول روز، خوردن غذاهای سبک در موقع شام و زودتر غذا خوردن می توانند در هنگام شب خواب آرام و بهتری را داشته باشند، در عین حال از خوردن نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه و کافئین از عصر به بعد امتناع کنند.

 


ke6X2oyq.png
29 تیر, 1399

سوسیس ، کالباس و مواد کنسروی

مواد خوراکی کنسروی و سوسیس و کالباس دارای مواد نگه دارنده مضرهستند . زنان باردار با مصرف این مواد حدود 13 تا 15 بار بیشتر در معرض آلوده شدن به لیستریا هستند.تغییرات هورمونی و کاهش سیستم ایمنی بدن زنان باردارعلت این امر است. همچنین نیترات و ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس احتمال سرطان روده را افزایش می دهد.


طراحی و پشتیبانی توسط ویکی لوکس