وبلاگ

لیست کلاسیک

17 اسفند, 1401

مزایا و معایب سونوگرافی سه بعدی:

سونوگرافی در بارداری به دلایل مختلفی انجام می‌شوند. به عبارتی اگر پزشک شما متوجه مشکلی در سونوگرافی قبلی یا تفسیر آزمایش خون شود، انجام سونوگرافی‌های بیشتر را توصیه می‌کند؛ بنابراین نمی‌توان تعداد دقیقی برای این سونوگرافی‌ها در طول دوره بارداری مشخص کرد. انواع سونوگرافی در بارداری با توجه به شرایط مادر و جنین تعیین می‌شود. یکی از سونوگرافی‌ها که در طول دوره بارداری انجام می‌شود، سونوگرافی سه‌ بعدی است که طی آن تصاویر واضح و باکیفیتی از جنین خود مشاهده می‌کنید.

مزایای سونوگرافی سه بعدی:

  • بررسی بند ناف
  • تعیین جنسیت دقیق تر
  • مشکلات رحم
  • مشکلات جنین در رحم
  • بررسی دقیق اندام های داخلی و خارجی
  • مشخص شدن اختلالات ژنتیکی
  • اختلالات آناتومیک جنین
  • مشخص شدن نواقص مربوط به نخاع و ستون فقرات
  • احتمال فلج مغزی
  • احمالات شبکه اعصاب
  • اختلالات منجر به سقط یا زایمان زودرس
  • وضعیت گردش خون داخل رحک
  • احتمال خونریزی رحمی
  • اختلالات موجود در بافت بدن جنین
  • تشخیص ادامه بارداری یا پایان دادن به آن

 

معایب سونوگرافی سه بعدی:

مشاهده جنین قبل از 17 هفته می‌تواند سبب اضطراب ناشی از شکل عجیب و احساس غیرواقعی بودن جنین در مادر شود. بزرگ‌ترین خطر بالقوه سونوگرافی 3 بعدی برای مادر باردار احساس کاذب عدم نیاز به سایر مراقبت‌ها است.

  • خطر این امواج به مدت‌ زمان تابش امواج، شدت آن‌ها و بسامد امواج بستگی دارد.
  • نقص دستگاه سونوگرافی 3 بعدی به مایع آمونیاكی دور جنین آسیب می‌زند.
  • برای گرفتن تصویر مناسب حداكثر انرژی را به داخل بدن می‌فرستند و چنانچه prob این دستگاه به میزان كافی روی شكم مادر باردار نگه‌داشته شود، ازنظر تئوری حتی می‌تواند كیسه آب اطراف جنین را به جوش بیاورد.
  • سونوگرافی 3 بعدی به دلیل اینكه بر یك نقطه به مدت طولانی انرژی وارد می‌كند گاهی می‌تواند موجب سوختگی‌هایی در بافت نرم جنین شود.
  • در سونوگرافی 3 بعدی امواج به‌صورت «prod» برانگیخته وارد دستگاه می‌شود و دستگاه، این امواج را به تصویر تبدیل می‌كند. اگر فردی كه سونوگرافی 3 بعدی انجام می‌دهد مهارت كافی نداشته باشد پیرود بر روی یك نقطه از شكم قرارگرفته می‌شود و امواج به‌صورت صوت در یك نقطه جمع می‌شود و گرمایی كه از این امواج صوتی وارد می‌شود می‌تواند خطراتی ایجاد كند.
  • در بیشتر موارد روش سونوگرافی 3 بعدی غیرضروری است و ضمن اتلاف وقت، هزینه مالی فراوانی را به بیماران تحمیل می‌كند.

 

روش های انجام سونوگرافی سه بعدی:

بط.ور کلی سونوگرافی سه بهدی به دو روش انجام می شود:

  • واژینال
  • شکمی

 

محتواسازی: آژانس تبلیغاتی ویکی لوکس

 


16 اسفند, 1401

سونوگرافی سه بعدی:

در دورانن بارداری سونوگرافی هایی برای بررسی رشد و سلامت جنین انجام میشود که گاهی این سونوگرافی ها دچار ابهاماتی می شود که پزشک برای بررسی دقیق تر و تعیین صحت و سقم آنها دستور سونوگرافی سه بعدی می دهد. هر چند که آزمایشات غربالگری مشکلات جنین را مشخص می کنند اما انجام سونوگرافی سه بعدی روشی تکمیلی و کمک کننده است.

سونوگرافی های سه بعدی کاملا بی خطر و غیر تهاجمی هستند اما انجام آنها در طول دوران بارداری اجباری نیست.

مهمترین موارد استفاده از سونوگرافی سه بعدی:

  • برای اطمینان از سلامت جنین در رحم مادر.
  • برای بررسی احتمال شکاف لب که یکی از نواقص زایشی است.
  • برای دیدن چهره جنین

سونوگرافی سه بعدی شبیه سونوگرافی های معمولی است که با استفاده از امواج صوتی تصویر سه بعدی گرفته می شود.

 

بهترین زمان انجام سونوگرافی سه بعدی:

بهترین زمان انجام سونوگرافی سه بعدی بین هفته 26 تا 30 ام بارداری است.

قبل از هفته 26 ام ، به دلیل کم بودن چربی زیر پوست جنین، و بعد از هفته 30 ام به دلیل نزدیکی سر نوزاد به لگن تصاویر مطلوبی حاصل نمی شود.

 

موارد بررسی شده در سونوگرافی سه بعدی:

  • بررسی بند ناف
  • تعیین جنسیت دقیق تر
  • مشکلات رحم
  • مشکلات جنین در رحم
  • بررسی دقیق اندام های داخلی و خارجی
  • مشخص شدن اختلالات ژنتیکی
  • اختلالات آناتومیک جنین
  • مشخص شدن نواقص مربوط به نخاع و ستون فقرات
  • احتمال فلج مغزی
  • احمالات شبکه اعصاب
  • اختلالات منجر به سقط یا زایمان زودرس
  • وضعیت گردش خون داخل رحک
  • احتمال خونریزی رحمی

چگونه تصویر بهتری در سونوگرافی سه بعدی داشته باشیم؟

  • در زمان مناسب آن یعنی بین هفته 26 تا 30 ام انجام شود.
  • از یک هفته قبل سونوگرافی آب فراوان بنوشید.
  • در هنگام سونوگرافی نباید مثانه آنقدر پر باشد که اذیت شوید.
  • لباس راحت بپوشید.

 

چه مواقعی تصویر خوبی از سونوگرافی سه بعدی به دست نمی آید:

اگرپشت جنین به دستگاه سونوگرافی باشد، تصویر واضح نخواهد بود.

اگر مادر ضخامت چربی شکمی بالایی داشته باشد.

در زمان مناسبی سونوگرافی انجام نگیرد.

 

محتواسازی: آژانس تبلیغاتی ویکی لوکس


15 اسفند, 1401

بسیاری از خانم ها برای اطمینان از داشتن یک بارداری سالم و کمک به آماده شدن برای تولد، میبایست از سونوگرافی استفاده کنند. سونوگرافی از جنین در دوران بارداری، یک نوع تکنیک عکس برداری است که از امواج صوتی برای تولید تصاویر جنین در رحم استفاده می کند. تصاویر تولید شده بر روی صفحه نمایش نشان داده می شوند. این تصاویر سونوگرافی از جنین می تواند به پزشک در ارزیابی رشد و پیشرفت رشدی جنین کمک کند. این نوع تصویربرداری همچنین برای ارزیابی مشکلات احتمالی جنین و یا کمک به تأیید تشخیص مشکلات احتمالی استفاده می شود. این اسکن توسط فرد متخصص و آموزش دیده‌ای که سونوگرافیست نامیده می‌شود، انجام می‌شوند. انجام این اسکن بدون درد بوده و هیچ خطری برای مادر یا جنین ایجاد نمی کند و یک روش ایمن می باشد. در ائامه می خواهیم در مورد علل انجام سونوگرافی در بارداری صحبت کنیم.


14 اسفند, 1401

انواع سونوگرافی:

گروه بارداران در نظر دارد تا بعد از بیان ضرورت سونوگرافی در دوران بارداری در مزالب قبلی، در این بخش خود به بررسی انواع سونوگرافی بپردازد. سونوگرافی ها بر اساس انواع آنها به 7 قسمت تقسیم می شوند.

دسته بندي سونوگرافي ها بر اساس انواع آن:

سونوگرافي سه بعدي :

كه از پروب با طراحي و نرم افزار خاص براي ايجاد تصوير سه بعدي از جنين استفاده مي كنند .

سونوگرافي چهار بعدي:

كه موارد استفاده براي ديدن صورت و حركات جنين در حاملگي کاربرد دارد .

سونوگرافي ترانس واژينال :

پروب آن براي سونوگرافي از داخل واژن مي باشد كه اكثراً در مرحله اول حاملگي مورد استفاده قرار مي گيرد.

سونوگرافي استاندارد:

اين روش معمولي و عادي است كه پروب روي شكم قرار مي گيرد تا سونوگرام دو بعدي از وضعيت رشد جنين بدست آيد .

اولتراسوند پيشرفته :

اين روش سونوگرافي شبيه روش معمولي است ولي امتحان سونو بيشتر روي نكاتي كه مشكوك بوده انجام مي گيرد. لذا از دستگاه هاي پيشرفته استفاده مي كنند .

دوپلر اولتراسوند :

با اين روش با تغيير مختصر در فركانس امواج فرا صوتي كه برخورد مي كند وبر مي گردند، اكوي جریان خون را با فركانس متفاوت و رنگ با طيف هاي مختلف روي مونيتور نشان مي دهد. اين تغييرات با كيفيت Bounce off بوجود مي آيد.

اكو كارديوگرافي قلب جنين :

براي بررسي آناتومي و عمل قلب جنين و بخصوص آنومالي هاي قلب جنين (Congenita Heart Defect) کاربرد دارد.

 

تست بیوفیزیکال پروفايل:

معمولاً در اواخر بارداری انجام می‌ شود. در این سونوگرافي سلامت کلی جنین و حرکات او مورد بررسی قرار می ‌گیرد. در برخی موارد برای رعایت احتیاط بعد از مشکلاتی در بارداری قبلی یا وجود عوامل خطر نظیر از دست رفتن بارداری‌ های قبلی در نیمه دوم بارداری یا وجود فشار خون بالا، دیابت، عدم رشد جنین در داخل رحم، انجام می ‌شود. در اين تست، با انجام سونوگرافی میزان مایع آمنیوتیک و حرکات تنفسی و اندام های جنین ثبت و نمره از ۱ تا ۱۰ داده می شود.بیوفیزیکال پروفایل ممکن است در سه روز متوالی انجام شود تا مقایسه ای با روزهای قبل شود.

آزمون بدون استرس:معمولاً در هفته‌های ۳۸ تا ۴۲ بارداری انجام می شود. این آزمون در شروع سه ماهه سوم نیز ممکن است انجام شود. در این سونوگرافي كه حرکات جنین در طی یک دوره زمانی ۲۰ دقیقه ای ثبت و ارتباط آن با افزایش ضربان قلب جنین بررسي می شود، جنین در ۵ مورد (تون عضلانی، حرکات جنینی، حرکات تنفسی، میزان مایع آمنیوتیک، ضربان قلب) باید نمره کسب کند. به هر کدام از موارد زیر نمره صفر(غیرطبیعی) یا نمره ۲ (طبیعی) داده می ‌شود.معمولاً اين آزمون ها برای ارزیابی سلامت جنین به خصوص در موارد کاهش رشد جنین و نیز کم بودن حرکات جنین و زایمان دیررس ( زایمان پس از هفته ۴۲ بارداری ) و کاهش مایع آمنیوتیک کیسه آب در خانم هايي كه آبریزش داشته و احتمال می رود خطری جنین را تهدید کند و يا اطلاعاتي از اوايل بارداري در دسترس نيست، انجام مي شود و در نهايت پزشک متخصص زنان تصمیم می گیرد که آیا جنین تحت فشار است و زایمان باید سریع تر صورت گیرد یا ادامه بارداری خطری برای جنین ندارد.

 

معيار هاي اندازه گيري براي تعيين سلامت و سن دقيق جنين توسط سونوگرافي :

  • BPD يعني قطر بين دو استخوان گيجگاهي جمجمه جنين
  • HC يعني محيط دور سر جنين
  • AC يعني محيط دور شکم جنين
  • FL يعني طول استخوان ران جنين
  • CRL يعني قد نشسته جنين – CRL قابل قبول براي اندازه‌گيري NT در ايران ۸۱- ۳۹ ميلي‌متر است.
  • NT يعني اندازه چين پشت گردن جنين که براي تست هاي سلامت جنين حائز اهميت است وبايد دقيق باشد. مقدارنرمالNT با CRL حدود۳۹ ميلي‌متر،۲/۱ ميليمتر وبا CRL حدود۸۱ ميلي‌متر،۱/۲ ميليمترست.

همه اين اندازه گيري ها براي تعيين سن دقيق جنين و تعيين ريسک (احتمال) بيماري ها بکار مي روند وبايد توسط يک سونوگرافي دقيق اعلام شوند.

 

محتواسازی: آژانس تبلیغاتی ویکی لوکس

 

 

 


13 اسفند, 1401

سونوگرافی های دوران بارداری:

سونوگرافی های دوران بارداری:

به گفته متخصصین بهتر است پیش از بارداری سونوگرافی رحم و تخمدان  برای تشخیص وضعیت سیستم باروری انجام شود. که در آن وضعیت سلامت رحم، وجود فیبروم، کیست، پولیپ و غیره بررسی می شوند.

در دوران بارداری نیز، باید سونوگرافی های مختلفی انجام گیرد تا از سلامت مادر و جنین حین بارداری مطمئن شد.

معمولاً خانم هاي بارداري كه دوره حاملگی بدون مشکلی را سپری مي کنند، تا پایان این دوره چهار سونوگرافی انجام مي دهند.

در مواردی نیز نیاز به انجام سونوگرافی های بیشتر است. مواردی نظیر:

  • ابتلای مادر به فشارخون ، دیابت و سایر بیماری ها
  • چندقلو بودن
  • کوچک بودن جنین

معمولاً احتمال تکرار سونوگرافی در اين موارد، اكثراً در اواخر بارداری و نزدیک به پایان بارداری (بین ۲۸ تا ۳۶ هفتگی) به فاصله ۲ تا ۳ هفته مي باشد.

سونوگرافی اول ( رویت قلب):

در اولين سونوگرافي در ابتدای بارداری انجام می شود که از سطح شکم انجام می شود. در این سونوگرافی قلب جنین رویت مي شود. با سونوگرافی حول و حوش هفته پنج و نیم و حداکثر تا هفته هفت بارداری می توان قلب جنین را دید. در این هفته به وضوح صدای قلب جنین شنیده می شود. نکته مهم در این سونوگرافی برای پزشک، اندازه گیری قد جنین از نوک سر تا پایین باسن است تا بتواند سن دقیق بارداری را اعلام کند. از نكات مهم ديگر اين سونوگرافي، تشخيص بارداري در داخل رحم و عدم وجود بارداري خارج رحمي مي باشد.
همچنین اين سونوگرافی مشخص كننده ي جنین یک قلو، دوقلو و یا بیشتر است.
با سونوگرافی ترانس واژینال نيز می توان در هفته چهار و نیم بعد از اولین روز آخرین قاعدگی قلب جنین را پیدا كرد از فاصله نزدیک تری به قلب و رشد جنین نگاه كرد .

 

سونوگرافي دوم (NT):

انجام سونوگرافی NT به همراه آزمایش خونِ ناهنجاری های ژنتیکی، به عنوان تست های غربالگری سه ماه اول بارداری به حساب می آیند كه از ابتداي هفته ۱۱ تا انتهاي هفته ۱۳ بارداري انجام مي‌شود. اين تست شامل آزمايش خون و سونوگرافي است. دقت سونوگرافی، به تنهایی در تشخیص ناهنجاری های جنین حدود ۷۵ درصد می باشد و اگر با آزمایش خون همراه شود، صحت آنها به ۸۵ درصد می رسد.اين تست تركيبي از سنجش ۲ ماركر در خون مادر (PAPP-A و Free -βHCG) و بررسي سونوگرافيك (NB و NT) مي باشد كه جهت بررسي برخی از آنومالی ها مانند احتمال خطر سندرم داون، تريزومي۲۱، ۱۸ و تريزومي ۱۳ انجام مي‌شود. (تریزومی به معنای سه کروموزوم به جای دو کروموزوم طبیعی است) یعنی کروموزوم های شماره ۱۳ و ۱۸ و ۲۱ جنین را از جهت سه تایی بودن که نوعی ناهنجاری است، بررسی می كنند.
دو ماده‌اي كه در خون مادر مورد ارزيابي قرار مي‌گيرند، در بارداري‌هاي جنين مبتلا به سندرم داون تمايل به خروج از مقادير طبيعي دارند. در سونوگرافي كه به آن ان تي يا (NT (Nuchal Translucency مي‌گويند، ‌ مقدار مايع در پشت گردن جنين اندازه گيري مي‌شود كه در جنين‌هاي مبتلا به سندرم داون تمايل به افزايش دارد. فقدان استخوان بيني (NB) (Nasal Bone) نيز در بررسي سونوگرافيك مي‌تواند مطرح كننده ابتلاء جنين به سندرم داون باشد.

 

سونوگرافي سوم ( تعيين جنسيت و بررسي) :

بهتر است بعد از هفته ۱۶ نيز یک سونوگرافی برای تشخیص ناهنجاری های جنین انجام شود. چون رویت اندام های کوچک جنین در این زمان بهتر میسر است. در هفته های ۱۶ تا ۱۹ بارداری جنسیت، دست و پا، تعداد انگشتان، صورت، وضع لب ها، گوش، چشم، دیافراگم، ستون فقرات، کلیه ها، مثانه و معده پر از مایع و چهار حفره ای بودن قلب جنین بررسی می شود. البته انجام اين سونوگرافي الزامي نيست.نکته بعدی اندازه گیری عرض گردن است که اگر بالاتر یا مساوی با ۳ میلی لیتر باشد، پزشک آزمایش آمنیوسنتز (نمونه برداری از پرزهای جنینی شناور درون مایع آمنیون) تجویز می کند تا احتمال وجود هرگونه آنرمالی کروموزمی شناخته شود. در هفته بیست و دوم بارداری جنین از بالا تا پایین چک می شود. آنچه بیش از هر چیز دیگری مورد توجه پزشک است، مشاهده اندام های داخلی به ویژه قلب و سر است.
پزشک همچنین میزان رشد جنین و کیفیت تبادلات بین مادر و جنین به کمک بند ناف و جفت و مایع آمنیونی را هم چک می کند. در این هفته آنچه بر صفحه مانیتور مشخص می شود، جنینی است که مدام حرکت می کند و تمام اندام های او شکل گرفته است.

اكو كارديوگرافي قلب جنين:

اگر خانواده ای یک کودک با ناهنجاری قلبی یا سایر ناهنجاری ها را دارند، باید این موضوع را به پزشک رادیولوژیست اطلاع دهند تا مادر به یک سونوگرافیست اکولوژیست مربوط به قلب ارجاع داده شود تا به شکل خیلی دقیق تری جنین بررسی شود.

آخرين سونوگرافي:

تا هفته ۲۰ بارداري، وزن جنین اهمیتی ندارد، چون تا این هفته، وزن چندانی نمی گیرد. ولی بعد از سه ماهه دوم و در پی سه ماهه سوم، به خصوص نیمه دوم سه ماهه سوم زمان وزن گیری جنین است. سونوگرافی ۲۸ هفته پایه، برای وزن جنین وجود دارد که از روی منحنی های استاندارد وزن ایده آل (با توجه به هفته) اندازه گیری می شود. دور سر، طول استخوان ران، بای پاریتال و دور شکم اندازه گرفته شده، روی منحنی قرار می گیرد و وزن جنین تخمین زده می شود.اگر بعد از هفته سی ام بارداری، اندازه جنين از روي سونوگرافی و سن جنین از روی اولین روز آخرین قاعدگی تطابق نداشت و بیش از دو هفته تفاوت وجود داشت، این احتمال پیش می آید که رشد جنین کافی نبوده که در اين حالت سونوگرافی باید خون رسانی به جنین را بسنجد و از نوع دیگری از سونوگرافی با نام کالر داپلر استفاده می شود.

 

سونوگرافي داپلر

نتيجه گيري در مورد خون رساني كافي به جنين با اندازه گيري معيارهايي مانند مقاومت جریان خون، حجم جریان خون جفت، مقاومت جریان مغز جنین در سونوگرافي داپلر انجام مي شود. البته همان طور كه گفته شد، این سونوگرافی قبل از هفته ۲۸ هيچ ارزشي ندارد.

در هفته ۳۲ بارداری بررسی اندام های مغزی طبيعي بودن رشد جنین اهمیت زیادی پیدا می کند. در این هفته جنین بزرگ شده و جای کمتری برای حرکت دارد. به همین دليل آنچه در صفحه مانیتور مشاهده می شود، چندان قابل تشخیص از هم نیست چون اندام های جنین در هم جمع شده است.

 

محتواسازی: آژانس تبلیغاتی ویکی لوکس

 


12 اسفند, 1401

همانطور که میدانید بدن ما دارای انواع مختلفی میکروب و باکتری است که اگر در جای مناسب خود قرار بگیرند به عملکرد بدن کمک می کنند. در صورتیکه این باکتری ها به جای دیگیری از بدن وارد شوند باعث عفونت آن بخش می شوند.در این بین، دستگاه تناسلی و مجاری ادراری  از جمله مستعدترین محل ها برای ابتلا به عفونتهاست. که این خطر در دوران بارداری بیشترخاهد بود. عفونت ادراری زمانی رخ می‌دهد که باکتری از جایی خارج از بدن زن به داخل مجرای ادرارش (و بخصوص دستگاه ادراری او) نفوذ کرده و باعث عفونت شود. در این بخش می خواهیم به موضوع عوارض و راه های پیشگیری و درمان عفونت ادراری در بارداری بپردازیم. 


11 اسفند, 1401

عفونت مجاری ادرار ممکن است در هر یک از بخش‌های مجاری ادرار ایجاد شود. مجاری ادرار شامل کلیه‌هاست که ادرار در آنها ساخته می‌شود و مسیرهایی که ادرار را از کلیه به مثانه منتقل می‌کند و از آنجا به مجاری دفع ادرار که ادرار را از مثانه به محل دفع آن هدایت می‌کند. به‌طورکلی عفونت‌های مجاری ادرار توسط باکتری‌هایی به وجود می‌آید که از طریق پوست، واژن یا مقعد شما وارد مجاری ادرار می‌شود


10 اسفند, 1401

همانطور که میدانید بدن ما دارای انواع مختلفی میکروب و باکتری است که اگر در جای مناسب خود قرار بگیرند به عملکرد بدن کمک می کنند. در صورتیکه این باکتری ها به جای دیگیری از بدن وارد شوند باعث عفونت آن بخش می شوند.در این بین، دستگاه تناسلی و مجاری ادراری  از جمله مستعدترین محل ها برای ابتلا به عفونتهاست. که این خطر در دوران بارداری بیشترخاهد بود. 


9 اسفند, 1401

همانطور که مسنحضرید چاقی بعد از زایمان به مسئله ای بسیار نگران کننده برای خانم ها تبدیل شده است. بسیاری از خانم ها بعد از زایمان به دلیل چاقیريا، اعتماد به نفس خود را از دست داده و نسبت به خود حس خوبی ندارند. در صورتیکه به راحتی و با رعایت چندین مورد  در کنار صبر و حوصله و تداوم می توان به وزن قبلی خود رسید. 


8 اسفند, 1401

بعد از زایمان ممکن است  زنان به علل مختلف نظیر پرخوری، استرس و ... دچار اضافه وزن می شوند. بطور کلی خانم ها بهد از شش الی هفت ماهاز زایمان خود نهایتا تا یکسال بعد از زایمان به وزن قبلی خود بر می گردند.علت چاقی زنان بعد از زایمان بیشتر بستگی به نحوه فعالیت و نوع تغذیه دارد.  بازگشت به وزن سلامت پس از زایمان بسیار اهمت دارد؛ به خصوص اگر بخواهید بعد زایمان دوباره باردار شوید. خانم‌ها پس از زایمان و به دنیا آوردن نوزاد خود بلافاصله به فكر تناسب اندامشان می‌افتند. بهتر است بدانید كه اجبار زنان برای كاهش سریع وزن پس از زایمان صحیح نیست. زنان باید با رژیم صحیح غذایی و فعالیت‌های ورزشی به مرور، وزن خود را كاهش دهند. سه تا شش ماه پس از زایمان زمان لازم است تا مادران بتوانند وزنشان را کم کنند. زنان باید در دوران بارداری نیز به این نكته توجه كنند كه متعادل غذا بخورند تا پس از زایمان با مشكل اضافه وزن روبه‌رو نباشند. انتخاب رژیم غذایی سالم در طول بارداری و مراقبت از كودک و شیردهی پس از زایمان خواه یا‌ ناخواه به حفظ وزن متعادل كمک می‌كند. متاسفانه اكثر زنان پس از زایمان نمی‌توانند به وزن اولیه­‌ی خود بازگردند. ورزش نیز به تنهایی ضامن بازگشت آنها به وزن اولیه نیست. بهترین راه، انتخاب رژیم غذایی متعادل بعد از زایمان است.


طراحی و پشتیبانی توسط ویکی لوکس