راهبر سیستم25/اردیبهشت/778بارداریباید ها و نباید های بارداریتغذیه در بارداری0تغذیه مناسب مادرتغذیه مناسب مادر یک مادر باردار برای وزن گیری مناسب خود و جنین باید نکات زیر را رعایت نماید : – تعداد وعده غذایی باید 5 تا 6 وعده باشد. – روش پخت و پز باید تغییر کند و به جای سرخ کردن از کباب کردن ، پختن و یا بخارپز کردن استفاده شود. ادامه مطلب
