وبلاگ

لیست کلاسیک

J0hVj8ud.png
18 مهر, 1399

نوشیدن منظم آب

نوشیدن آب کافی در دوران بارداری موجب بهبود قابلیت ارتجاعی پوست مادر و جلوگیری از کم آبی بدن می شود و برای جنین نیز فواید فراوانی دارد. بهتر است به جای نوشیدن قهوه، چای و دیگر نوشیدنی های کافئین دار، آب بنوشید وبا این کار بارداری سالمی را تجربه کنید


PUwEqz62.png
31 تیر, 1399

بی خوابی در دوران بارداری

تعداد معدودی از خانم های باردار به دلیل وجود برخی هورمون ها دچار بی خوابی هستند . این مادران با فعالیت کردن و نخوابیدن در طول روز، خوردن غذاهای سبک در موقع شام و زودتر غذا خوردن می توانند در هنگام شب خواب آرام و بهتری را داشته باشند، در عین حال از خوردن نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه و کافئین از عصر به بعد امتناع کنند.

 


طراحی و پشتیبانی توسط ویکی لوکس