بی خوابی در دوران بارداری

تعداد معدودی از خانم های باردار به دلیل وجود برخی هورمون ها دچار بی خوابی هستند . این مادران با فعالیت کردن و نخوابیدن در طول روز، خوردن غذاهای سبک در موقع شام و زودتر غذا خوردن می توانند در هنگام شب خواب آرام و بهتری را داشته باشند، در عین حال از خوردن نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه و کافئین از عصر به بعد امتناع کنند.

بی خوابی در دوران بارداری

بسیاری از افسردگی ها و کسالت های دوران بارداری به دلیل اختلال در خواب است .

بسیاری از زنان باردار از بی خوابی در طول شب یا به اصطلاح اینسامنیا رنج می برند و نمی توانند شب ها بخوابند و معمولا می گویند کلافه اند و خوابشان نمی برد .