مادر باردار و ورزش

مادر باردار ضمن انجام ورزش ، هر 15 دقیقه باید یک استراحت داشته باشد و در صورت بروز علائمی نظیر : خستگی مفرط ، سرگیجه ، تنفس بسیار تند و سطحی و احساس خفگی باید ورزش را متوقف کند .

جهت جلوگیری از کم آبی باید ورزش در هوای خنک و یا در پوشش مناسب صورت گیرد و همراه با مصرف مایعات باشد (یک لیوان قبل از شروع ورزش و هر 20 دقیقه یک فنجان )

علائم بارداری در شیردهی

از علائم بارداری در دوران شیردهی، خستگی مفرط ، زخم سینه مادر، استفراغ و تهوع میباشد ، ولی همه این علائم به طور قطع نیست .در دوران شیردهی ممکن است علائم بارداری به صورت ناقص ظهور یابد .