راهبر سیستم10 فروردین, 1400تغذیه در بارداریحین بارداریکره بادام زمینی0مصرف کره بادام زمینی در بارداریمصرف کره بادام زمینی در بارداری مصرف کره بادام زمینی که سرشار از فولات، منیزیم، ویتامین E و ویتامین B3 است توصیه می شود . ادامه مطلب
راهبر سیستم26 آذر, 1399تغذیه در بارداریحین بارداریغلات و حبوبات0مصرف غلات و حبوباتمصرف غلات و حبوبات مصرف لوبیا چیتی ، قرمز ، سفید که سرشار از فیبر ، پروتئین ، آهن ، فولات، کلسیم و روی می باشد توصیه می شود. ادامه مطلب