همانطور که در مطالب قبل گفته شد استرس در صورتیکه کنترل نشود میتواند مشکلات عدیده ای را برای مادر و جنین ایجاد کند. بنابراین برای حفظ سلامت مادر و جنین باید بتوان بر استرس غلبه کرد. در زیر چند روش برای کنترل و کاهش استرس عنوان می شود.