رژیم غذایی در بارداری

رژیم غذایی مناسب یکی از بهترین راه ها برای کمک به رشد طبیعی کودک است . با رژیم غذایی سالم و متعادل میتوانید از بعضی موارد جلوگیری کنید :

– کاهش وزن نوزاد

– زایمان زودرس

– کم خونی

– عفونت در مادر

نوشیدن منظم آب

نوشیدن آب کافی در دوران بارداری موجب بهبود قابلیت ارتجاعی پوست مادر و جلوگیری از کم آبی بدن می شود و برای جنین نیز فواید فراوانی دارد. بهتر است به جای نوشیدن قهوه، چای و دیگر نوشیدنی های کافئین دار، آب بنوشید وبا این کار بارداری سالمی را تجربه کنید

آزمایش خون در بارداری

در اولین آزمایش خون بارداری چه مواردی کنترل می شود؟

در اولین آزمایش خون دوره بارداری، گروه خون، سطح آهن (برای تشخیص کم خونی)، سطح قند خون (برای تشخیص دیابت) و فاکتور RH مشخص می شود؛ که اگر RH خون شما منفی و RH خون پدر مثبت باشد، ممکن است جنین RH مثبت خون پدر را به ارث ببرد و در نتیجه، بدن شما شروع به تولید آنتی بادیهایی کند که می تواند به فرزند متولد نشده تان صدمه بزند! البته از نظر ابتلا به بیماری های HIV، هپاتیت B و سفلیس ، تیروئید و عفونت ادراری هم بررسی خواهید شد و ایمنی بدنتان نسبت به سرخجه هم کنترل می شود. چراکه ابتلا به این بیماری در دوره بارداری، به خصوص در ۳ ماهه اول میتواند باعث نقص های مادرزادی شود.

تغذیه نوزاد

شیر مادر بهترین غذا برای نوزاد است و بهتر است هرزمان که نوزاد مایل به شیر خوردن است تغذیه شود .

قبل از شیر دادن دست هایتان را با صابون و آب بشویید.در طول مدت تغذیه مادر و نوزاد باید کاملا راحت باشند.حداقل زمان شیردهی از هر دو سینه باید حدودا نیم ساعت باشد.بعد از هر بار شیردهی باد گلوی نوزاد گرفته شود.در صورت برگشتن شیر به دهان و حلق نوزاد دستپاچه نشوید ،نوزاد را به شکم برگردانده و به پشت نوزاد بزنید.گریه نوزاد ، نشانه باز شدن راه هوایی می باشد.

بیماری‌هایی که مادر در بارداری به آن مبتلا می‌شود:

حتی در صورتی که در زمان آغاز بارداری خود در سلامتی کامل به سر می بردید، امکان آن وجود دارد که در حین بارداری به بیماری یا اختلالی دچار شوید که کودک شما را تحت تاثیر قرار می دهد.