وبلاگ

لیست کلاسیک

101.jpg.webp

راه های تسکین و درمان کمردرد در دوران بارداری

در دوران بارداری، بسیاری از زنان با کمر درد مواجه می‌شوند. این درد می‌تواند از ساده ترین دردهای عضلانی و مفصلی گرفته تا دردهای جدی و ناشی از مشکلات جدی مانند اختلالات فشار خون و یا اختلالات عصبی باشد. در این مقاله به بررسی راه های تسکین و درمان کمر درد در دوره بارداری پرداخته می‌شود.

۱- تمرینات و ورزش های مناسب

تمرینات و ورزش های مناسب، یکی از بهترین راه های تسکین و درمان کمر درد در دوره بارداری است. تمریناتی مانند شنا، پیاده روی، یوگا، پیلاتس و تمرینات استقامتی می‌توانند به کاهش کمر درد کمک کنند. همچنین، تمرینات ورزشی منظم می‌توانند به حفظ قوام عضلات پشت و شکم کمک کنند و در نتیجه کمر درد را کاهش دهند.

۲- استراحت و خواب به موقع

استراحت و خواب به موقع، برای کاهش کمر درد در دوره بارداری بسیار مهم است. بیشتر زنان در دوران بارداری به دلیل رشد جنین و افزایش وزن، نیاز به استراحت بیشتری دارند. به علاوه، خواب به موقع و به مدت کافی می‌تواند به حفظ سلامتی عضلات و جلوگیری از کمر درد کمک کند.

۳- استفاده از پشتیبان های کمر

استفاده از پشتیبان های کمر، یکی از راه های تسکین کمر درد در دوره بارداری است. پشتیبان های کمر مانند بندهای کمر، پوشش های سفت و یا نوارهای پشتیبان، می‌توانند به حفظ قوام عضلات پشت و شکم کمک کنند و در نتیجه کمر درد را کاهش دهند.

۴- ماساژ و تراپی

ماساژ و تراپی، یکی از راه های درمان کمر درد در دوره بارداری است. ماساژ و تراپی می‌توانند به کاهش درد و تسکین عضلات کمک کنند. برای مثال، ماساژ عضلات پشت و شکم می‌تواند به حفظ قوام عضلات کمک کند و در نتیجه کمر درد را کاهش دهد.

۵- استفاده از داروهای ضد درد

در صورتی که کمر درد شدید و ناپایدار باشد، استفاده از داروهای ضد درد می‌تواند به تسکین درد کمک کند. با این حال، قبل از استفاده از هر گونه داروی ضد درد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

۶- مشاوره با پزشک

در صورتی که کمر درد شما شدید و ناپایدار باشد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما ممکن است برای شما تست هایی انجام دهد و در صورت نیاز، شما را به یک متخصص کمر درد ارجاع دهد.

در نهایت، درمان کمر درد در دوره بارداری، به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی که در این دوره رخ می‌دهد، بسیار پیچیده است. با این حال، با رعایت راه های تسکین و درمان کمر درد مطرح شده در این مقاله، می‌توانید به کاهش کمر درد خود کمک کنید و از دوران بارداری لذت ببرید.

 

* جهت رزرو وقت ملاقات با خانم دکتر نیره سیدی مقدم به بیمارستان صارم مراجعه فرمایید.

 

محتواسازی: آژانس تبلیغاتی ویکی لوکس


14 بهمن, 1401

مانطور که میدانید تبخال تناسلی (HSV) بیماری است مقاربتی که بسیار شیوع پیدا کرده است.این مسئله باعث نگرانی بسیاری از خانم های باردار شده است. و میخواهند بدانند که آیا تبخال تناسلی (HSV) در بارداری خطرناک است؟ بطور کلی تبخال تناسلی (HSV) در امر بارداری خللی ایجاد نمی کند و مادر میتواند در مواردی به راحتی دوران بارداری را طی کند اما نکته قابل توجه این است که فرد مبتلا به این ویروس نسبت به مادران باردار دیگر باید تحت مراقبت بیشتری باشد. لازم است بدانید که در مواردی نیز تبخال تناسلی در دوران بارداری  می تواند مشکلاتی را بوجود بیاورد.



برای پیش گیری از بیماری چاقی در بارداری، لازم است که تعریف چاقی، و دلایل افزایش وزن در بارداری را بدانیم تا بتوانیم از بروز این عارضه جلوگیری کنیم. به همین دلیل در این مطلب دلایل افزایش وزن در بارداری مطرح میشود تا آگاهانه بتوانیم از بروز این عارضه پیشگیری کنیم.



همانطور که میدانید بیماری دفع پروتدین در بارداری میتواند به شدت بر روی مادر و جنین تاثیرات منفی بگذارد به همین دلیل بر آن شدیم تا در مورد علل دفع پروتئین در بارداری و همچنین نشانه های آن توضیحاتی را ارائه دهیم.



تیروئید در بارداری:

تیروئید در بارداری هم میتواند برای مادرو هم برای جنین خطرناک باشد. فرقی نمیکند که مادر کم کاری تیروئید داشته باشد یا پر کاری آن را. هر دو میتواند به یک اندازه برای مادر و جنین خطرساز باشند. اما خبر خوش اینکه مشکلات مربوط به

تیروئید با استفاده از هورمون تراپی و مصرف دارو قابل رفع هستند.

زنان باردار مبتلا به تیروئید، در معرض افزایش خطر ابتلا به حوادث جدی، از جمله فشار خون بالا و زایمان زودرس قرار دارند. بنابراین  فراهم کردن شرایط برای حفظ سلامت مادر و کودک،  امری حیاتی است.

هورمون‌های تیروئید برای رشد طبیعی جنین در ۳ ماۀ اول ضروری‌اند. از آنجا که امکان کم‌کاری و پرکاری تیروئید در بارداری وجود دارد، باید قبل و بعد از بارداری سطح تیروئید را کنترل کرد.

 

اهمیت تیروئید در بارداری:

وظیفه تیروئید تنظیم هورمون های بدن است. تاثیر هورمون های تیروئید بر جنین  در سه ماهه اول بارداری بسیار چشمگیر است چرا نقش مهمی در رشد مغزی و سیستم عصبی جنین دارد. علت این امر هم وابسته بودن جنین به هورمون های مادر است

که از طریق جفت به جنین منتقل میشود.

اگر مادر مبتلا به تیروئید باشد (کم کار یا پر کار)،باید حتما تحت مراقبت پزشک قرار بگیرد. زیرا تیروئید در دوران بارداری  اگرتحت مراقبت قرار نگیرد و درمان نشود میتواند منجر به زایمان زودرس، وزن کم نوزاد هنگام تولد، پره اکلامیسی یا همان

فشارخون شدید و نارسایی قلبی در مادران شود بنابراین لازم است که در صورت داشتن تیروئید قبل و هنگام بارداری تحت مراقبت پزشک قرار گیرید.

از طرفی هورمون هایی که با بارداری مرتبط هستند(استروژن و HCG) میتوانند تغییراتی در سطح هورمون های تیروئید ایجاد کنند که معمولا تشخیص بیماری تیروئید را در بارداری دچار مشکل میکنند. به همین دلیل برای تشخیص این بیماری باید حتما آزمایشاتی دقیق صورت پذیرد.

 

علائم تیروئید بارداری:

گاهی اوقات بارداری باعث بروز علائم مشابه با پرکاری تیروئید می‌شود؛ مانند احساس خفگی، کاهش وزن یا استفراغ مداوم. اما بطور کلی عوامل زیر میتواند ناشی از تیروئید در هنگام بارداری باشد:

پر کاری تیروئید:

  1. بروز اختلالات در خواب
  2. کاهش وزن یا وزن گیری کم از حد معمول در بارداری
  3. ضربان نامنظم قلب
  4. حالت تهوع و یا استفراغ های شدید
  5. لرزش دست و یا عصبی بودن

 

کم کاری تیروئید:

  1. گرفتگی عضلات
  2. داشتن یبوست
  3. عدم تمرکز و بروز اختلالاتی در حافظه و تمرکز
  4. حساس شدنن به سرما

 

علت تیروئید پرکار:

علت پرکاری تیروئید در دوران بارداری،  اختلال خودایمنی به نام  گریوز (Grave’s) است که در آن، بدن آنتی بادی به نام ایمونوگلوبولین تحریک کننده تیروئید (TSI) تولید می‌کند که باعث تولید بیش از حد  هورمون تیروئید می شود.

(ایمونوگلوبولین پروتئین تولید شده توسط بدن  است وقتی که  بدن فکر می‌کند ویروس یا باکتری  در بدن وجود دارد).

 

علت تیروئید کم کار:

علت کم کاری تیروئید ، اختلال خودایمنی به عنوان تیروئیدیت هاشیموتو (Hashimoto’s thyroiditis) است که در آن، بدن به اشتباه به سلول‌های غدۀ تیروئید حمله کرده و غدۀ تیروئید قادر به تولید هورمون نخواهد بود.

 

درمان تیروئید:

برای مادرانی که دچار پرکاری تیروئید هستند، داروهایی تجویز میشوند  که تولید هورمون‌های تیروئید را متوقف کند. در معدود دفعات ممکن است زنان باردار به این داروها حساسیت نشان داده و یا بدنشان به این داروها پاسخ ندهد که در این صورت با جراحی  بخشی از تیروئید برداشته میشود. پرکاری ممکن است در ۳ ماه اول پس از زایمان بدتر شود و نیاز به افزایش دوز دارو وجود داشته باشد.

برای مادرانی که دچار کم‌کاری تیروئید هستند،  با یک داروی هورمون مصنوعی که مشابه هورمون T4 ساخته شده توسط تیروئید است، درمان انجام میشودکه دوز آن توسط پزشک تعیین میشود. از آنجا که آهن و کلسیم موجود در ویتامین‌های دوران بارداری، ممکن است جذب هورمون تیروئید را در بدن متوقف کند، باید از خوردن قرص‌های ویتامین ۳-۴ ساعت قبل و بعد از مصرف این دارو خوداری کنید.

 

محتواسازی: آژانس تبلیغاتی ویکی لوکس

 


tFgN4KPe.png

تغذیه در دوران سرماخوردگی

مصرف میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد و غلات کامل.

این دسته از غذاها به بدن شما مواد معدنی و ویتامین ها از قبیل ویتامین سی را می رسانند و به کشتن عفونتها در بدن کمک می کنند.


طراحی و پشتیبانی توسط ویکی لوکس