وبلاگلیست کلاسیک
مصرف سبزیجات در بارداری
مصرف سبزیجات سبز تیره ، برگ دار که شامل اسفناج ، کلم پیچ ، برگ چغندر که سرشار از ویتامین A، C است ، توصیه می شود .
مرکبات
اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنج برابر بیشتر در معرض عوارض جدی ای چون سينه پهلو و ذات الریه یا برونشیت قرار میگیرید . مرکبات منبعی ایده آل از ویتامین C هستند که ایمنی بدن را افزایش می دهند و مانع از گسترش بیماری ميشوند.
چه عواملی در مادر باعث زایمان زودرس می شود ؟
سیگار کشیدن ،عدم وزن گیری مناسب مادر ، مصرف دارو های غیر مجاز ، وزن پایین یا چاقی مادر ،فقر ، سن پایین و یا بالای مادر ،جثه کوچک مادر و کمبود ویتامین C در مادر باعث زایمان زودرس می شود .