درمان خشکی پوست بعد از زایمان:

خشکی پوست بخصوص خشکی پوست شکم یکی از شایع ترین عوارض پوستی بعد از بارداری است. علت این عارضه کاهش رطوبت بدن است.  در این مطلب می خواهیم با راهکارهای درمان خشکی پوست آشنا شویم.

 

نوشیدن آب کافی:

حواستان باشد که بدن شما به دلیل کاهش میزان آب خود و همچنین به دلیل شیردهی نیاز به میزان آب بیشتری دارد بنابراین سعی کنید روزانه دو لیتر آب بنوسید. از نوشیدنی های مفید برای بدن و آبمیوه های طبیعی نیز استفاده کنید.

 

استفاده از روغن های طبیعی:

  • عصاره‌های روغنی گیاهی  که باعث احیای بافت‌ها و افزایش استحکام پوست می‌شوند نیز برای رطوبت رسانی موثر هستند. روغن آرگان، روغن بادام شیرین، کرم‌های حاوی هیالورونیک اسید و امولسیون‌های حاوی ویتامین‌های A ، E مناسب این کار هستند.
  • روغن زیتون و روغن نارگیل رطوبت زیادی را در پوست ایجاد کرده و سرشار از آنتی‌اکسیدان ها هستند.تنها دو قطره کوچک از آن ها برای مالیدن روی پوست کافی ست تا پوست تان مرطوب شود. برای جلوگیری از احساس چربی و افزایش خاصیت آبرسانی، آن ها را روی پوست نم دار استفاده کنید.
  • شی باتر و کره کاکائو جایگزین های طبیعی خوبی برای کرم مرطوب کننده‌ هستند.

 

استفاده از شیر:

شیر برای بهبود خشکی ، حذف سلولهای مرده و جوانسازی پوست بسیار موثر است.

کافی است مقداری شیر را با نصف مقدار نشاسته و نصف مقدار جوش شیرین ترکیب کرده و داخل وان آب گرم بریزید و با آن به مدت5 الی 10  دقیقه حمام کنید.

 

استفاده از ماست:

اسید لاکتیک و پروتئین موجود در ماست برای بهبود خشکی ، حذف سلولهای مرده و جوانسازی پوست بسیار موثر است. کافی مقداری ماست را به پوست خود بمالید و سه  دقیقه بعد با آب ولرم بشوئید.

 

حمام:

زیاد حمام نکنید و مدت زمان زیادی حمام کردن را طول ندهید. سعی کنید از آب ولرم به جای آب داغ برای استحمام استفاده کنید چون آب داغ باعث خشکی بیشتر پوست شما می شود.

 

استفاده از ضد آفتاب:

حتما روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید و در طول روز آن را هر دو الی سه یاعت یکبار تمدید کنید.

 

تغذیه سالم:

  • در رژیم غذایی خود چربی های گیاهی مفید نظیر:زیتون، روغن کانولا، آووکادو  را بگنجانید.
  • از چربی های حیوانی اشباع نشده استفاده کنید.
  • آجیل و خشکبار مصرف کنید.
  • از فیبر و پروتئین بیستری استفادده کنید.
  • سبزیجات و میوه های تازه مصرف کنید.

 

بخور:

  • برای افزایش مقدار رطوبت اتاق تان می توانید از دستگاه بخور رطوبت ساز استفاده کنید.
  • همچنین می توان از دستگاه های بخور  برای بخور صورت استفاده کرد.افزایش رطویت پوست به درمان خشکی پوست کمک می‌کند.

 

 

محتواسازی: آژانس تبلیغاتی ویکی لوکس

 


پاسخ دادن

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلدهای ضروری نشانه گذاری شده اند *


طراحی و پشتیبانی توسط ویکی لوکس