امگا 3تغذیه در بارداریحین بارداریمصرف گردو26 آذر, 1399 توسط راهبر سیستم0مصرف گردو مصرف گردو که دارای پروتئین ، فیبر، امگا3 است به صورت روزانه توصیه می شود. آجیلامگا3پروتئینتغذیهرویانفیبرکلسیمگردومصرف گردومغزنوزادوزن