عوارض کم کاری تیروئید در بارداری

• – زایمان زودرس

• – سقط (بخصوص در سه ماهه اول بارداری)

• – جدا شدن زودرس جفت

• – زجر جنین

• – مرگ داخل رحمی جنین

• – تولد نوزاد نارس

• – تولد نوزاد با وزن کم

• – پره اکلامپسی (فشارخون بارداری و مسمومیت بارداری)

• – بروز بیماری تیروئید در جنین و نوزاد

• – بروز اختلالات شناختی و عصبی در جنین

• – خونریزی پس از زایمان

سرماخوردگی در بارداری

سرماخوردگی مشکلی برای سلامت و رشد جنین ایجاد نمی کند ولی تب بالا می تواند به او آسیب بزند.

گروه شیر و لبنیات

این گروه شامل شیر و فراورده های لبنی آن یعنی ماست ، پنیر ، کشک ،بستنی و دوغ است.در دوران بارداری و شیردهی توصیه می شود حداقل 3 تا 4 واحد از این گروه مصرف شود .

بدن شما درهفته پنجم بارداری

بدن شما در این هفته خون بیشتری تولید می کند تا بتواند اکسیژن و غذا را به کودک برساند. ضربان قلب برای حفظ تعادل خود افزایش می یابد و این افزایش، خستگی، گیجی و سردرد را به همراه دارد.

در این هفته درد پستانها یا حسی شبیه به سوزن سوزن شدن، شما را آزار می دهد. احتمال بزرگ شدن پستانها و تیره شدن هاله رنگی دور آن نیز وجود دارد. ویار هم در این زمان بروز می کند .در هفته 5 بارداری، شکم شما بدون تغییر باقی می ماند، یا ممکن است کمی پف کرده یا احساس کنید کمی افزایش وزن داشته اید. ممکن است احساس کنید مریض هستید. همه این سناریوها کاملا طبیعی هستند! همه زنان باردار مثل هم نیستند و تغییرات بدن آنها در دوران بارداری متفاوت است.  وضعیت جنین در هفته ۵ بارداری در این هفته قلب کودکتان شروع به زدن میکند. چین های عصبی (چین بافتی که تبدیل به مغز و طناب نخاعی میشود) به هم متصل می شوند و این به معنای تمایز سر از دم میباشد.

میزان مصرف پروتئین

پروتئین یکی از واحدهای اساسی سازنده ی بدن انسان است. بدن نوزاد شما برای ساخت سلول ها و اعضایش و بدن شما هم برای داشتن یک جفت سالم به پروتئین نیاز دارد.

اما نیاز نیست تا به مصرف بی حساب پروتئین رو بیاورید. تنها کافیست مصرف پروتئین روزانه تان را به میزان 10 گرم افزایش دهید. زنان در دوران بارداری روزانه به 60 گرم پروتئین در مقایسه با شرایط عادی (50 گرم) احتیاج دارند.

مصرف گردو

مصرف گردو که دارای پروتئین ، فیبر، امگا3 است به صورت روزانه توصیه می شود.