بسیاری از خانم ها درگیر ترک های پوستی هستند که علت آن چاقی و لاغری به دفعات زیاد و کشیدگی پوست است.در این بین خانم های باردار به دایل کشیدگی پوست در دوران بارداری و بعد از زایمان، دچار ترک های پوستی میوشند.  درمان ترک های پوستی بعد از زایمان بسیار زمان بر و در برخی موارد غیر ممکن است. در ادامه راه کارهایی را برای کاهش و درمان ترک های پوستی ارائه می دهیم.

خشکی پوست بخصوص خشکی پوست شکم یکی از شایع ترین عوارض پوستی بعد از بارداری است. علت این عارضه کاهش رطوبت بدن است.  در این مطلب می خواهیم با راهکارهای درمان خشکی پوست آشنا شویم. راههایی نظیر: نوشیدن آب کافی، استفاده از روغن های طبیعی،شیر، ماست،حمام، استفاده از ضد آفتاب، تغذیه سالم و بخور

تغییرات پوستی علاوه بر دوران بارداری، بعد از زایمان نیز بروز می‌کنند. در واقع این تغییرات نتیجه هماهنگ شدن بدن ما با کودک در انتظار تولد هستند. با وجود اینکه برخی از این تغییرات جسمی ممکن است آزاردهنده و ناخوشایند باشند اما روش‌های درمانی متعددی نیز وجود دارند که به کاهش و درمان آنها کمک می‌کنند. این تغییرات شامل موارد زیر می شوند: خشکی پوست - شل شدن پوست - ترک های پوستی - لکه های پوستی

داشتن موهای سالم و پرپشت در بین خانم ها از اهمیت بسیاری برخوردار است. در دوران بعد از بارداری به دلیل تغییر در سطح هورمون ها، اکثر خانم ها عارضه ریزش مو را تجربه می کنند که این مسئله برایشان بسیار ناراحت کننده است. اما می توان با راهکارهایی این دوران را به راحتی و بدون استرس پشت سر گذاشت. کنترل ریزش مو بعد از رایمان شامل دو مرحله است: پیشگیری از ریزش مو بعد از زایمان درمان ریزش مو بعد از زایمان

ریزش مو بعد از زایمان امری کاملا طبیعی است و نیازی به نگرانی ندارد. ریزش مو بعد از زایمان به دلیل تعادل هورمونی بدن برای شیر کودک تا سه ماه شدید است. پس از بارداری بدن برای حمایت از تغذیه کودک سطح هورمون‌های مادر را بالا و پایین می‌کند.در نتیجه چرخه رشد مو در بدن  دچار اختلال شده و موها بیشتر از قبل می‌ریزند. تأثیر تغییرات هورمونی روی ریزش مو یکباره رخ نمی‌دهد بلکه به مرور اتفاق می افتد. کل این پروسه بین 4 تا 6 ماه طول می کشد اما در صور داشتن استرس هم این مدت طولانی تر خواهد شد و هم میززان ریزش مو شدت بیشتری خواهد داشت.بنابراین به اعصاب خود مسلط باشید و استرس را از خود دور کنید. چرا که در اکثر خانم ها تا قبل از یک سال وضعیت موها به حالت قبل از بارداری بر    می گردد.

همانطور که در مطالب قبل گفته شد بارداری و زایمان تاثیراتی را بر بدن مادران می گذارد. مهمترین این تغییرات اضافه وزن است که به حادترین مشکل برای خانم ها تبدیل می شود. به همین دلیل سعی کردیم تا در این مطلب راههای کاهش وزن بعد از بارداری را شرح دهیم. این راه ها بسیار ساده و قابل هستند. توجه داشته باشید که برای کاهش وزن اصولی باید صبور باشید.

بعد از تعریف پارگی پرینه  در مطلب قبلی، در این مطلب می خواهیم در مورد علل و انواع پارگی پرینه صحبت کنیم.پارگی پرینه که در 90% زایمانهای طبیعی دیده می شود می تواند بنا به علل مختلفی اتفاق بیفتد . این علل عبارتند از: خارج شدن سریع جنین از واژن بزرگی جنین  باز شدن ناگهانی پرینه افزایش وزن بیش از حد مادر در بارداری زایمان اولیه در شرایطی که اول پاهای جنین از رحم خارج شود استفاده از وکیوم و فورسپس هنگام زایمان

ناحیه پرینه در واقع همان ناحیه بین واژن و مقعد است. که در حین زایمان نازک و کشیده می شود تا جنین بتواند از آن عبور کند.گاهی ممکن است ناحیه پرینه انعطاف کافی را نداشته و حین زایمان پاره شود و گاهی هم ممکن است پزشک بنا به تشخیص خود خراشی را در این ناحیه ایجاد کند. پارگی پرینه (پارگی واژن) باعث آسیب به بافت اطراف واژن و راست روده می شود. به طور کلی حدود ۹۰ درصد از افراد هنگام زایمان طبیعی دچار پارگی پرینه می‌شوند. توجه داشته باشید پارگی خفیف پرینه در زایمان طبیعی یک روند معمولی است. معمولاً حدود ۹۹ درصد پارگی‌های پرینه خفیف هستند (پارگی پرینه درجه یک) و به سرعت بهبود خواهند یافت. با این حال بسیاری از افراد از پارگی پرینه هنگام زایمان طبیعی واهمه دارند و تمایل دارند به روشی، از پارگی پرینه جلوگیری کنند. در حقیقت نمی‌توان به طور کامل از پارگی پرینه حین زایمان طبیعی جلوگیری کرد و این کار تقریباً غیر ممکن است. اما می‌توان آسیب شدید پرینه و مقعد را به هنگام پارگی کاهش داد. به همین جهت می‌توان در اواخر دوران بارداری از طریق ماساژ دادن بافت پرینه، از پارگی شدید پرینه حین زایمان تا حد زیادی جلوگیری کرد.

همانطور که قبلا گفته شد بدن بانوان تا شش هفته بعد از بارداری دچار تغییراتی میشوند. یکی از این تغییرات، ترشحات واژن بعد از بارداری است. یک یا دو ماه بعد از بارداری،  ترشحات واژنی که نفاس نامیده می‌شود طبیعی است. نفاس حاوی خون، باکتری‌ها و بافت مردۀ دیوارۀ رحم است. برای چند روز اول بعد از زایمان، نفاس حاوی مقدار زیادی خون است، بنابراین به رنگ قرمز روشن خواهد بود و شبیه یک پریود ماهانه به نظر می‌آید.  این ترشحات هر روز کمی کمتر می‌شود و از دو تا چهار روز پس از زایمان، نفاس رقیق‌تر و مایل به صورتی خواهد شد.حدود ۱۰ روز پس از زایمان، شما تنها مقدار کمی ترشحات سفید یا زرد مایل به سفید خواهید داشت که طی دو تا چهار هفته بعد به ‌تدریج از بین می‌رود. در برخی زنان نیز، نفاس اندک یا لکه‌بینی متناوب، چند هفته بیشتر ادامه خواهد داشت. اما اگر لکه بینی ها ادامه داشت حتما به پزشک مراجعه کنید.

معمولا بانوان بعد از زایمان دچار تغییراتی در بدن خود می شوند که بسیاری از آنها به مرور زمان بهبود می یابند. نا گفته نماند که با مشورت پزشک می توان بسیار راحت تر و سریعتر این تغییرات را بهبود داد. البته روند بهبود هر شخص متفاوت است. نوع زایمان نیز بر روند بهبود موثر است. بطور کلی روند درمان حدود 6 هفته طول می کشد که اگر عوارض حاملگی پدید بیاید این روند مدت بیشتری طول می کشد. این تغییرات شامل: کمردرد، تورم پا، از بین دندان ها، لکه های بارداری، تغییر شکل سینه ها و جداسازی عضلات شکم می شوند.